En cette période d'Halloween, je tiens à aborder un sujet important : comment gérer la peur chez nos enfants. Cette fête magique peut être un moyen puissant d'explorer les émotions, d'encourager le dialogue et d'apprendre à nos petits à gérer leurs peurs de manière saine.
On écoute et on valide :
La première étape consiste à écouter son enfant. Laissez-le s'exprimer, sans minimiser ses peurs. La validation de ses émotions est cruciale pour qu'il se sente en sécurité.
On se parle :
Discutez des peurs de manière adaptée à l'âge de son enfant. Posez des questions ouvertes pour mieux comprendre ce qui l'effraie et rassurez-le en l'aidant à résoudre les choses de manière simple.
On utilise des outils ludiques :
Les jeux, les dessins, ou les marionnettes peuvent aider les enfants à exprimer leurs peurs de manière créative. Cela les aide à extérioriser leurs émotions.
On établit des routines apaisantes :
Des routines régulières et apaisantes avant le coucher, comme une histoire ou une chanson, permettent aux enfants de se sentir en sécurité.
On montre l'exemple :
Montrez comment vous gérez vos propres peurs de manière constructive. Les enfants apprennent beaucoup en observant les adultes.
Merci de votre lecture, et n'oubliez pas : il est normal d'avoir peur, et il est tout aussi normal de chercher des moyens de gérer cette peur. En tant que parents, nous sommes là pour accompagner nos enfants dans ce voyage, avec amour, patience et compréhension.
Et si les peurs de votre enfant deviennent envahissantes ou persistantes, n'hésitez pas à consulter un professionnel !
Prenez soin de vous et de vos enfants.
Doriane Boudeville
#psychologieenfant #gestiondesemotions #parentsbienveillants #psychothérapie #gestiondelapeur #enfantsheureux #enfanceetpeur #boulognebillancourt
Comments